Holistische Leefstijlcoaching: Meer Energie, Meer Balans
terug naar Balans aanbod >>
* Ben je op zoek naar meer balans in jouw leven?
* Voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen, maar weet je niet precies hoe?
* Wil je leren bewust te eten wat jouw lichaam voedt en energie geeft, zonder schuldgevoel of strenge diëten.
Hoe zou het zijn als: jij je weer weer lekker in mijn lijf voel en compleet in balans bent in Body, Mind en Soul. Eten is geen strijd meer, maar een bewuste keuze die jou voedt en energie geeft. Je ervaar rust in je hoofd en lichaam, en je weet hoe je jouw energie kan beschermen en herstellen. Het voelt alsof je eindelijk leef vanuit harmonie en innerlijke kracht.
Dat kan! Bij Energiepraktijk Balance help ik je met holistische leefstijlcoaching om jouw balans in Body, Mind en Soul te herstellen en te versterken. Samen kijken we naar jouw persoonlijke situatie en maken we een Balansplan dat écht bij jou past.
"Voor mij heeft dit heel veel inzichten gegeven. Ik kwam er achter dat ik veel te weinig at. Het was een bevestiging dat ik niet goed bezig was met eten. Ik heb nu veel meer kennis over een gezond dag, week menu, over gezonde voeding, over zorgen dat ik van alle voedingsstoffen voldoende binnen krijg. Mijn verbranding was veel te laag. Ik vond het heel spannend om meer te gaan eten. Angst om aan te komen is groot. Ik ben meer gaan eten en uiteindelijk kreeg ik zelfs ook hongergevoel waardoor ik nog meer moest gaan eten. Ik zit nu bijna op een gezonde hoeveelheid (al is het nog steeds wat te weinig) Ik ben er nog niet. Ik geloof dat mijn verbranding nu de goede kant op gaat. Het voelt als een verrijking van mijn leven dat ik nu meer mag eten en toch niet aan kom. En toch ben ik ook al wat afgevallen. Het is de omgekeerde wereld in mijn hoofd. Door bewust met de andere pijlers van bewegen ontspannen aan de gang te gaan kreeg ik het onder controle. Ik ben gezonder aan het worden en ik ben recepten gaan uitproberen. Ik sta nu stil bij voldoende eten ipv steeds minder eten en plezier in bewegen en het belang van ontspannen. Ik leer nu ook mijn kinderen wat gezond is en goed. Daar ben ik heel dankbaar voor. In mijn eigen jeugd hoorde ik altijd dat ik minder moest gaan eten en leerde ik niet wat gezond was. Dat heb ik nu geleerd. Beter laat dan nooit! Ik merkte aan het programma dat ik zelf toe was aan de volgende stap en die kwam dan ook elke keer op precies het juiste moment. Ik het echt het gevoel dat het programma heel goed inspeelt op de behoefte. Bij mij wel in ieder geval. Maris nam elke keer goed de tijd voor mij. Ik hoop van harte dat heel veel mensen bij jou aankloppen en dat ze net zo blij en dankbaar worden als ik! Dikke dank je wel voor je geduld, je lieve woorden, je aandacht en hulp op afstand, je tips, je ideeën. Dank je wel lieve Maris dat je mij zo goed geholpen hebt. Cindy |
Wat is Holistische Leefstijlcoaching?
Holistische leefstijlcoaching richt zich op het herstellen van balans in alle lagen van jouw leven. We werken aan de hand van vijf balanspijlers die een compleet beeld van jouw welzijn geven:
- Voeding: Wat je eet, hoe je eet en wanneer je eet speelt een belangrijke rol in jouw energieniveau en welzijn. Samen onderzoeken we of jouw voeding jou voedt of juist vult. We kijken naar de balans tussen kwaliteit en kwantiteit en werken aan bewuste eetmomenten door mindfulness toe te passen op eten.
- Beweging: Beweging helpt je lichaam sterk en soepel te blijven. Maar het gaat niet alleen om sporten: ook eenvoudige, regelmatige beweging in je dagelijkse leven zorgt voor energie en veerkracht. Samen vinden we een bewegingsroutine die bij jouw levensstijl past.
- Ontspanning & Stress: Stress kan allesoverheersend zijn en is vaak een belangrijke oorzaak van onbalans. Tijdens onze sessies leer je technieken om stress te verminderen en écht te ontspannen. Ontspanning is geen luxe, maar een essentiële pijler voor jouw gezondheid en welzijn.
- Mind(set): Mindfulness speelt een centrale rol in het versterken van een positieve kijk op jezelf en jouw leven. Met oefeningen en reflectie ontwikkelen we meer bewustzijn en een stabiele, liefdevolle mindset. Dit helpt je om beter om te gaan met uitdagingen en dichter bij jezelf te blijven.
- Energie(beheer): Je leert luisteren naar de signalen van jouw lichaam en je energieniveau. We besteden daarnaast veel aandacht aan jouw energetische lichaam, zoals je aura en chakra’s. Met technieken die gericht zijn op energiebalans ontdekken we waar mogelijke blokkades zitten en hoe je deze kunt oplossen. Dit geeft je inzicht en concrete tools om je energie dagelijks beter te beheren.
Hoe werkt het?
Intake & Energiescan
Tijdens de eerste afspraak van 75 minuten beginnen we met een intake en energiescan. Hierin kijken we naar jouw huidige leefstijl en bespreken we je wensen en doelen. De energiescan geeft inzicht in je energiebalans en eventuele blokkades.
Samen stellen we een persoonlijk balansplan op waarmee je concreet aan de slag kunt.
Kosten: € 97,- voor intake en Balansplan
Vervolg Balans consulten (per 30 minuten)
Na de intake plannen we vervolgconsulten om jouw voortgang te bespreken, eventuele obstakels aan te pakken en je balansplan aan te passen aan je situatie. Deze consulten van 30 minuten kunnen in mijn praktijk of online plaatsvinden.
Kosten: € 30,- per 30 minuten consult
Waarom Holistische Leefstijlcoaching bij Energiepraktijk Balance?
Veel Hooggevoelige-vrouwen vinden het moeilijk om in alle rollen die ze vervullen ook goed voor zichzelf te blijven zorgen.
Door aan de slag te gaan met de balanspijlers krijg je:
• Meer grip op jouw energie.
• Een leefstijl die past bij jouw unieke behoeften.
• Duurzame resultaten op het gebied van balans en welzijn.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je op jouw weg naar een leven in balans.
Afspraak maken
Wil jij werken aan een leefstijl die je voedt, ontspant en versterkt? Boek dan nu jouw Intake & Energiescan of neem contact op voor meer informatie.
Ik kijk ernaar uit je te mogen begeleiden!
terug naar Balans aanbod >>
Beroepsverenigingen:
