<terug

De vakantie is voorbij… tijd voor ME-time

De zomervakantie zit er weer op. De koffers zijn uitgepakt, de was is gedaan en de scholen zijn weer begonnen. Voor veel vrouwen (en zeker als je hooggevoelig bent) voelt dit als een overgang: van de vrijheid en ontspanning van de vakantie terug naar het dagelijkse ritme met werk, gezin en volle agenda’s.

Misschien merk je dat je snel weer in de stand van doen en zorgen schiet. Toch is dit hét moment om bewust ruimte te maken voor jezelf: ME-time. Want juist nu kun je voorkomen dat je meteen al je energie verliest in de drukte van alledag.

Hoe houd je het vakantiegevoel vast? 🌿

Tijdens de vakantie is er vaak meer rust, ruimte en aandacht voor genieten. Dat gevoel kun je óók thuis creëren, als je het bewust blijft voeden.

Een paar tips om het vakantiegevoel mee te nemen in je dagelijks leven:

1. Begin je dag met een mini-moment voor jezelf | Sta vijf minuten eerder op en neem een rustig kopje thee, adem diep in en uit, of luister naar een korte meditatie. Het geeft je dezelfde frisse start als een vakantieochtend.
2. Breng buitenlucht in je dag | In de vakantie wandel je waarschijnlijk meer. Plan ook thuis een korte wandeling in de natuur of door de polder. Even weg uit je hoofd en in contact met je lichaam.
3. Creëer kleine genietmomenten | Eet een salade die je deed denken aan dat fijne terras, steek ’s avonds een kaarsje aan of lees een paar bladzijden in een boek. Het zijn vaak de kleine dingen die groot verschil maken in je energie.
4. Blijf mild voor jezelf | Na de vakantie hebben we vaak de neiging om direct alles weer perfect te willen doen. Herinner jezelf eraan: je hoeft niet meteen op volle snelheid. Geef jezelf de tijd om rustig terug te schakelen.
   

ME-time is geen luxe, maar noodzaak 💛

Juist als HSP-vrouw heb je die oplaadmomenten nodig om alle ballen in de lucht te houden. Zie ME-time niet als iets dat erbij komt, maar als de basis waar je vanuit leeft. Vanuit die energie kun je er veel beter zijn voor je gezin, werk en anderen.

Dus: gebruik dit nieuwe schooljaar om bewust jouw momenten te claimen. Maak van je dagelijkse leven een beetje vakantie – met aandacht, rust en plezier.

✨ Tip voor jou: gun jezelf een zachte landing in het nieuwe seizoen. Op maandag 22 september organiseer ik een ontspannende meditatieavond met het thema ‘Vakantiegevoel vasthouden’.

Een avond helemaal voor jou: loslaten, opladen en ervaren hoe je dat heerlijke vakantiegevoel ook in het dagelijks leven kunt blijven koesteren.
👉 Wil je meedoen? Reserveer dan HIER  jouw plekje.